Breathwork verändert Körper und Geist – ich weiß das aus eigener Erfahrung.
Ich arbeite als Breathwork Coach, weil ich selbst erlebt habe, wie tiefgreifend bewusste Atmung unser Nervensystem beruhigen, Stress lösen und uns wieder in Verbindung mit uns selbst bringen kann. Für mich ist Breathwork kein Trend, keine Technik, sondern ein kraftvolles Werkzeug, das im Alltag spürbare Wirkung entfaltet.
In meinen Sessions begleite ich Menschen dabei, aus dem ständigen Kopfmodus zurück in den Körper zu finden, innere Spannungen zu lösen und neue Stabilität aufzubauen. Breathwork hilft dabei, alte emotionale Muster zu erkennen, Klarheit zu gewinnen und Schritt für Schritt mehr innere Freiheit zu entwickeln. Meine Arbeit richtet sich an Menschen, die spüren, dass Veränderung möglich ist – und die bereit sind, sie über ihren Atem zu beginnen.
Mein Weg
Nach 15 Jahren in der Filmindustrie – mit einem Bachelor in Estland und einem Master in Deutschland – habe ich gespürt, dass ich in meinem Leben etwas Tieferes brauche. Vor fünf Jahren begann ich regelmäßig mit einer Meditationspraxis, in der Atemübungen eine wichtige Rolle spielen. Diese Praxis hat mein Leben grundlegend verändert: Ich stehe heute stärker in Kontakt mit meiner Intuition, fühle mich von mir selbst und meinen Freund:innen geliebt und akzeptiert. Als sehr emotionale Person habe ich gelernt, dass meine Gefühle mich nicht kontrollieren, sondern dass ich sie bewusst wahrnehmen und lenken kann. Jetzt spüre ich eine innere Stabilität und Freiheit, die mich täglich begleitet.
Woher ich komme
Ich komme aus Estland und lebe heute in Stahnsdorf, Deutschland. Diese Mischung aus nordischer Ruhe und klarem, strukturiertem Blick auf Veränderung prägt auch meine Arbeit.
Zertifikate & Ausbildung
- Zertifizierte Meditationscoach – (Deutsche Akademie für Waldbaden und Gesundheit)
- Aktuell in Ausbildung zum 200h Breathwork Facilitator – Ausgebildet von Vidya & Klaus C. Ulbricht, den Gründer:innen von naou® und der Lichtatmung®
Mein Ansatz verbindet wissenschaftlich fundierte Atemtechniken mit Achtsamkeit und moderner Selbstregulation mit echter Wirkung im Alltag.
Breathonia 